L'esercizio della Posizione Stella è un’antica pratica in grado di alzare immediatamente il tuo livello energetico.
1. Mettiti in piedi e chiudi gli occhi.
2. Divarica le gambe leggermente.
3. Alza anche le braccia leggermente al di sopra della tua testa.
4. Il palmo destro dev’essere rivolto verso l’alto; il sinistro verso il basso.
5. La posizione che dovresti assumere è quella di una stella, come nella figura dell’Uomo di Leonardo.
6. Fai tre respirazioni profonde (inspira dalla narici, fai un attimo di apnea ed espira lentamente a labbra socchiuse). Poi respira normalmente.
7. Visualizza un fascio di energia che arriva a tutta velocità, ti investe ed esce per tornare nell’Universo. Tu sei in un flusso di energia che entra ed esce da te.
8. Immagina che un po’ di energia rimanga dentro di te e ti riempia. Ne puoi avvertire le sensazioni.
9. Dopo qualche minuto, quando hai visualizzato di essere pieno di energia, smetti di assumere la posizione e apri gli occhi.
Fammi sapere nei commenti se questo strumento ti è piaciuto e perchè :-)